Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adan Espinosa

HYROX MEXICO CITY — November 7, 2025

Mexico City, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Totaltid: 02:13:54
Ranking: #1304
AG-ranking: #366
Kategori: SOLO · OPEN

Adan Espinosa

HYROX HYROX MEXICO CITY - Mexico City, Mexico

7-9NOV.20253 days

Completed

7,622

HYROX MEXICO CITY

Mexico City, Mexico

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running68:12 (51%)

Stations55:24 (41%)

Roxzone10:21 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:32/km+34.0%15.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:08	1244
Running 2	7:10	-
Sled Push	5:04	1203
Running 3	9:19	-
Sled Pull	5:44	683
Running 4	8:34	-
Burpee Broad Jump	8:12	1136
Running 5	9:32	-
Rowing	5:31	1114
Running 6	9:50	-
Farmers Carry	2:29	608
Running 7	9:36	-
Sandbag Lunges	9:40	1363
Running 8	8:35	-
Wall Balls	13:36	1356
Running Total	1:08:12	1363
Roxzone Total	10:21	981

HYROX Race Analysis: Adan Espinosa

Adan Espinosa

HYROX MEXICO CITY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adan Espinosa

HYROX MEXICO CITY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider