Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ricardo Fourzan

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:44:43
Ranking: #2052
AG-ranking: #278
Kategori: SOLO · OPEN

Ricardo Fourzan

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running76:41 (47%)

Stations77:19 (47%)

Roxzone10:50 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:35/km+27.6%17.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:44	-
SkiErg	5:42	2068
Running 2	7:37	-
Sled Push	3:06	1242
Running 3	10:36	-
Sled Pull	7:00	1837
Running 4	9:49	-
Burpee Broad Jump	14:41	2072
Running 5	10:21	-
Rowing	6:38	2010
Running 6	9:33	-
Farmers Carry	2:51	1814
Running 7	9:43	-
Sandbag Lunges	23:28	2082
Running 8	12:22	-
Wall Balls	13:53	1959
Running Total	1:16:41	2048
Roxzone Total	10:50	1931

HYROX Race Analysis: Ricardo Fourzan

Ricardo Fourzan

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ricardo Fourzan

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider