Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ryan Mercado & Frankie Zelasko

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:04:24
Ranking: #71
AG-ranking: #11
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ryan Mercado

Frankie Zelasko

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations24:03 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:30/km+4.4%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:47	239
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:30	132
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:52	219
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:58	467
Running 5	4:53	-
Rowing	4:51	653
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:25	152
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:39	84
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:01	327
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ryan Mercado & Frankie Zelasko

Ryan Mercado

Frankie Zelasko

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ryan Mercado

Frankie Zelasko

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider