Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rachel Rubin & Sara Silva

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:12:55
Ranking: #103
AG-ranking: #19
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rachel Rubin

Sara Silva

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:18 (57%)

Stations27:51 (38%)

Roxzone3:49 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+2.0%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:51	979
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:35	156
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:54	411
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:20	224
Running 5	5:33	-
Rowing	5:45	1056
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:50	713
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:47	92
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:49	204
Running Total	41:18	90
Roxzone Total	3:49	30

HYROX Race Analysis: Rachel Rubin & Sara Silva

Rachel Rubin

Sara Silva

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rachel Rubin

Sara Silva

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider