Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Allison Nguyen & Frank Nguyen

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:08:18
Ranking: #151
AG-ranking: #51
Kategori: DOUBLES · OPEN

Allison Nguyen

Frank Nguyen

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:33 (56%)

Stations25:54 (38%)

Roxzone3:57 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:49/km+3.7%4.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:06	493
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:49	237
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:34	366
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:52	329
Running 5	4:57	-
Rowing	4:35	226
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:44	560
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:34	516
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:40	131
Running Total	38:33	187
Roxzone Total	3:57	182

HYROX Race Analysis: Allison Nguyen & Frank Nguyen

Allison Nguyen

Frank Nguyen

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Allison Nguyen

Frank Nguyen

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider