Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nancy Delavega & Chris Gilman

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:16:01
Ranking: #397
AG-ranking: #43
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nancy Delavega

Chris Gilman

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:49 (59%)

Stations26:37 (35%)

Roxzone4:39 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+0.9%3.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:23	995
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:59	477
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:16	204
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:27	116
Running 5	5:34	-
Rowing	4:57	612
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:51	799
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:11	280
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:33	730
Running Total	44:49	469
Roxzone Total	4:39	415

HYROX Race Analysis: Nancy Delavega & Chris Gilman

Nancy Delavega

Chris Gilman

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nancy Delavega

Chris Gilman

HYROX DALLAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider