Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jan Vocke

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · SOLO · PRO · GER

Totaltid: 02:01:57
Ranking: #179
AG-ranking: #4
Kategori: SOLO · PRO

Jan Vocke

23AUG.2025

Completed

6,858

HYROX BEIJING

Beijing, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:59 (45%)

Stations53:18 (44%)

Roxzone13:45 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:52/km+2.0%7.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:30	114
Running 2	6:44	-
Sled Push	4:46	121
Running 3	6:40	-
Sled Pull	7:17	94
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	8:41	192
Running 5	6:54	-
Rowing	4:48	118
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	3:17	163
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	8:17	171
Running 8	8:05	-
Wall Balls	11:42	168
Running Total	54:59	184
Roxzone Total	13:45	193

HYROX Race Analysis: Jan Vocke

Jan Vocke

HYROX BEIJING

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jan Vocke

HYROX BEIJING

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider