Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jarod Pienaar & Keanu Pienaar

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:21:54
Ranking: #140
AG-ranking: #16
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jarod Pienaar

Keanu Pienaar

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:45 (57%)

Stations28:14 (34%)

Roxzone6:59 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+8.2%22.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:20	225
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	176
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:04	312
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	3:13	130
Running 5	5:53	-
Rowing	4:44	243
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:19	417
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:51	232
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:52	28
Running Total	46:45	154
Roxzone Total	6:59	128

HYROX Race Analysis: Jarod Pienaar & Keanu Pienaar

Jarod Pienaar

Keanu Pienaar

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jarod Pienaar

Keanu Pienaar

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider