Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Susan Vundu & Dudzai Mudenha

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Totaltid: 01:47:54
Ranking: #381
AG-ranking: #56
Kategori: DOUBLES · OPEN

Susan Vundu

Dudzai Mudenha

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running61:58 (57%)

Stations37:02 (34%)

Roxzone8:59 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:45/km+7.4%14.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:12	274
Running 2	7:41	-
Sled Push	2:01	259
Running 3	7:54	-
Sled Pull	4:32	191
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	7:23	567
Running 5	7:55	-
Rowing	5:30	294
Running 6	8:08	-
Farmers Carry	2:04	401
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	5:23	610
Running 8	9:10	-
Wall Balls	4:57	261
Running Total	1:01:58	416
Roxzone Total	8:59	255

HYROX Race Analysis: Susan Vundu & Dudzai Mudenha

Susan Vundu

Dudzai Mudenha

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Susan Vundu

Dudzai Mudenha

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider