Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sam Swart & Esmaralda Naude

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:51:06
Ranking: #427
AG-ranking: #98
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sam Swart

Esmaralda Naude

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAJ20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:57 (54%)

Stations31:29 (28%)

Roxzone19:47 (18%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:29/km+17.0%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:30	437
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:29	530
Running 3	7:12	-
Sled Pull	5:54	554
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	0:03	1
Running 5	7:53	-
Rowing	5:21	225
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:13	529
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	4:51	546
Running 8	8:24	-
Wall Balls	5:08	298
Running Total	59:57	370
Roxzone Total	19:47	703

HYROX Race Analysis: Sam Swart & Esmaralda Naude

Sam Swart

Esmaralda Naude

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sam Swart

Esmaralda Naude

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider