Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jochen Dehniger

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:28:46
Ranking: #1071
AG-ranking: #36
Kategori: SOLO · OPEN

Jochen Dehniger

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:49 (52%)

Stations36:01 (41%)

Roxzone7:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:44/km+5.8%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:17	408
Running 2	5:26	-
Sled Push	4:06	1363
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:13	419
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:30	489
Running 5	6:03	-
Rowing	4:31	385
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:59	850
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:15	1085
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:10	1037
Running Total	45:49	1360
Roxzone Total	7:00	949

HYROX Race Analysis: Jochen Dehniger

Jochen Dehniger

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jochen Dehniger

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider