Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dirk Demsar & Uray Özcan

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:30:40
Ranking: #819
AG-ranking: #163
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running54:38 (60%)

Stations28:23 (31%)

Roxzone7:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:50/km+19.5%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:04	588
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:15	577
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:14	461
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	4:09	817
Running 5	7:20	-
Rowing	4:33	612
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:50	713
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	3:54	701
Running 8	8:03	-
Wall Balls	4:24	453
Running Total	54:38	864
Roxzone Total	7:42	698

HYROX Race Analysis: Dirk Demsar & Uray Özcan

Dirk Demsar

Uray Özcan

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dirk Demsar

Uray Özcan

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider