Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:40:07
Ranking: #895
AG-ranking: #232
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:29 (57%)

Stations32:18 (32%)

Roxzone10:24 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:11/km+12.5%12.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:06	647
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:16	595
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:35	642
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:46	881
Running 5	8:25	-
Rowing	5:08	907
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:58	808
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:21	823
Running 8	8:13	-
Wall Balls	6:08	878
Running Total	57:29	896
Roxzone Total	10:24	901

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Jan-Philip Denker

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider