Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lisa Surma & Michelle Zeisel

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:39:43
Ranking: #1252
AG-ranking: #325
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lisa Surma

Michelle Zeisel

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:58 (56%)

Stations36:03 (36%)

Roxzone7:46 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+16.0%11.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:14	1379
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:29	1194
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:40	1428
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	5:00	1192
Running 5	7:22	-
Rowing	5:20	1137
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:54	971
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:23	1256
Running 8	8:20	-
Wall Balls	6:03	1418
Running Total	55:58	1313
Roxzone Total	7:46	702

HYROX Race Analysis: Lisa Surma & Michelle Zeisel

Lisa Surma

Michelle Zeisel

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lisa Surma

Michelle Zeisel

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider