Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Kretschmer & Ryan Anderson

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:11:56
Ranking: #149
AG-ranking: #20
Kategori: DOUBLES · OPEN

John Kretschmer

Ryan Anderson

15-16MARS20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:47 (54%)

Stations27:24 (38%)

Roxzone5:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:51/km+6.2%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:03	396
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:36	279
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:17	268
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:50	520
Running 5	4:58	-
Rowing	4:48	551
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:35	226
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:42	403
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:33	575
Running Total	38:47	95
Roxzone Total	5:50	134

HYROX Race Analysis: John Kretschmer & Ryan Anderson

John Kretschmer

Ryan Anderson

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Kretschmer

Ryan Anderson

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider