Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Terry Williams & Ashley Williams

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:39:14
Ranking: #616
AG-ranking: #283
Kategori: DOUBLES · OPEN

Terry Williams

Ashley Williams

15-16MARS20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:10 (56%)

Stations32:15 (32%)

Roxzone11:54 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:54/km+11.9%3.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:23	742
Running 2	6:36	-
Sled Push	2:21	656
Running 3	6:53	-
Sled Pull	4:10	431
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	3:49	505
Running 5	6:53	-
Rowing	5:09	597
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:38	189
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	5:36	678
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:09	412
Running Total	55:10	593
Roxzone Total	11:54	718

HYROX Race Analysis: Terry Williams & Ashley Williams

Terry Williams

Ashley Williams

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Terry Williams

Ashley Williams

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider