Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amy Latawiec

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:52:52
Ranking: #438
AG-ranking: #71
Kategori: SOLO · OPEN

Amy Latawiec

5-6OKT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running92:32 (54%)

Stations65:30 (38%)

Roxzone14:54 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet11:34/km+8.8%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	12:39	-
SkiErg	5:57	403
Running 2	10:01	-
Sled Push	3:34	392
Running 3	10:39	-
Sled Pull	8:18	410
Running 4	11:01	-
Burpee Broad Jump	12:23	419
Running 5	12:19	-
Rowing	6:15	370
Running 6	10:51	-
Farmers Carry	2:50	383
Running 7	10:54	-
Sandbag Lunges	16:14	440
Running 8	14:12	-
Wall Balls	9:59	414
Running Total	1:32:32	439
Roxzone Total	14:54	425

HYROX Race Analysis: Amy Latawiec

Amy Latawiec

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amy Latawiec

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider