Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Whitehouse

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:49:28
Ranking: #334
AG-ranking: #29
Kategori: SOLO · OPEN

James Whitehouse

5-6OKT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:22 (43%)

Stations51:57 (47%)

Roxzone10:14 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+4.7%8.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:10	382
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:46	328
Running 3	5:55	-
Sled Pull	8:12	389
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:58	234
Running 5	5:53	-
Rowing	5:29	322
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:51	364
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	6:41	321
Running 8	7:06	-
Wall Balls	13:50	407
Running Total	47:22	272
Roxzone Total	10:14	276

HYROX Race Analysis: James Whitehouse

James Whitehouse

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Whitehouse

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider