Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emily Wilson & Maria Pao

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:33:27
Ranking: #158
AG-ranking: #71
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emily Wilson

Maria Pao

5-6OKT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:46 (53%)

Stations32:33 (35%)

Roxzone11:12 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:14/km+8.6%6.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:27	252
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:48	132
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:36	231
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:23	160
Running 5	6:18	-
Rowing	5:09	80
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:50	142
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:13	201
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:07	112
Running Total	49:46	145
Roxzone Total	11:12	180

HYROX Race Analysis: Emily Wilson & Maria Pao

Emily Wilson

Maria Pao

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emily Wilson

Maria Pao

HYROX Toronto

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider