Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Lawton

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:55:44
Ranking: #149
AG-ranking: #12
Kategori: SOLO · OPEN

Sarah Lawton

8-9MARS20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations55:28 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:26/km+21.5%7.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	6:01	156
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:11	105
Running 3	6:34	-
Sled Pull	7:49	149
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	10:58	158
Running 5	6:37	-
Rowing	5:53	134
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:02	60
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	7:49	155
Running 8	7:24	-
Wall Balls	11:45	159
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah Lawton

Sarah Lawton

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Lawton

HYROX Valencia

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider