Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Justin Tigges

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:25:00
Ranking: #299
AG-ranking: #56
Kategori: SOLO · OPEN

Justin Tigges

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:49 (53%)

Stations34:58 (41%)

Roxzone5:17 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+18.1%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	178
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:17	374
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:02	193
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:46	480
Running 5	5:56	-
Rowing	5:02	473
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:41	603
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:33	222
Running 8	7:17	-
Wall Balls	5:24	191
Running Total	44:49	349
Roxzone Total	5:17	147

HYROX Race Analysis: Justin Tigges

Justin Tigges

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Justin Tigges

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider