Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thies Voordewind

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:25:21
Ranking: #754
AG-ranking: #174
Kategori: SOLO · OPEN

Thies Voordewind

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:02 (50%)

Stations36:34 (43%)

Roxzone5:49 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:23/km+10.1%14.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:43	1250
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:21	629
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:14	1267
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	6:36	1111
Running 5	5:56	-
Rowing	4:55	991
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:00	837
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:26	1004
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:19	417
Running Total	43:02	689
Roxzone Total	5:49	629

HYROX Race Analysis: Thies Voordewind

Thies Voordewind

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thies Voordewind

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider