Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Oliver Beekman

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:36:31
Ranking: #1170
AG-ranking: #126
Kategori: SOLO · OPEN

Oliver Beekman

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:40 (44%)

Stations46:58 (49%)

Roxzone6:57 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+16.0%15.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:30	937
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:31	1498
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:40	1382
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:41	1319
Running 5	5:34	-
Rowing	5:12	1296
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	3:28	1523
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:59	1175
Running 8	6:34	-
Wall Balls	10:57	1479
Running Total	42:40	656
Roxzone Total	6:57	1054

HYROX Race Analysis: Oliver Beekman

Oliver Beekman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Oliver Beekman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider