Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erwin Mulder

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:41:15
Ranking: #1303
AG-ranking: #36
Kategori: SOLO · OPEN

Erwin Mulder

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:14 (50%)

Stations44:35 (44%)

Roxzone6:32 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+16.3%9.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:53	1406
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:49	1199
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:10	1447
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:26	1072
Running 5	6:38	-
Rowing	5:30	1453
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:51	1463
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	7:07	1390
Running 8	7:33	-
Wall Balls	8:49	1359
Running Total	50:14	1237
Roxzone Total	6:32	924

HYROX Race Analysis: Erwin Mulder

Erwin Mulder

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erwin Mulder

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider