Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jason Woods

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:42:56
Ranking: #1328
AG-ranking: #275
Kategori: SOLO · OPEN

Jason Woods

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running53:30 (52%)

Stations41:30 (40%)

Roxzone8:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:41/km+12.6%23.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:08	207
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:10	1396
Running 3	7:14	-
Sled Pull	6:00	1427
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	8:49	1428
Running 5	9:24	-
Rowing	4:47	787
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:27	1308
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:19	955
Running 8	7:56	-
Wall Balls	6:50	979
Running Total	53:30	1375
Roxzone Total	8:00	1288

HYROX Race Analysis: Jason Woods

Jason Woods

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jason Woods

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider