Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Elke Groothuis & Renee Mol

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:26:15
Ranking: #299
AG-ranking: #117
Kategori: DOUBLES · OPEN

Elke Groothuis

Renee Mol

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running53:27 (62%)

Stations26:39 (31%)

Roxzone6:14 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:41/km+15.4%12.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:38	320
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:25	187
Running 3	7:01	-
Sled Pull	3:34	272
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	3:34	132
Running 5	7:01	-
Rowing	4:43	101
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:48	358
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:19	282
Running 8	7:30	-
Wall Balls	3:38	145
Running Total	53:27	389
Roxzone Total	6:14	272

HYROX Race Analysis: Elke Groothuis & Renee Mol

Elke Groothuis

Renee Mol

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Elke Groothuis

Renee Mol

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider