Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kelly Aarssen & Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:33:40
Ranking: #454
AG-ranking: #86
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running51:05 (54%)

Stations34:14 (37%)

Roxzone8:27 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:23/km+2.9%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:56	549
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:40	484
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:47	608
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	6:09	604
Running 5	6:34	-
Rowing	5:22	536
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	606
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:58	620
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:17	476
Running Total	51:05	303
Roxzone Total	8:27	564

HYROX Race Analysis: Kelly Aarssen & Jacqueline Bovenkerk

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider