Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Romee Reffeltrath & Lonneke Van Der Burgh

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:40:50
Ranking: #554
AG-ranking: #214
Kategori: DOUBLES · OPEN

Romee Reffeltrath

Lonneke Van Der Burgh

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running63:32 (63%)

Stations30:20 (30%)

Roxzone7:03 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:56/km+4.9%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:24	-
SkiErg	4:39	351
Running 2	7:28	-
Sled Push	1:26	205
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:22	546
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	4:54	470
Running 5	8:02	-
Rowing	5:03	322
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:00	556
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	4:07	524
Running 8	8:16	-
Wall Balls	3:49	264
Running Total	1:03:32	577
Roxzone Total	7:03	406

HYROX Race Analysis: Romee Reffeltrath & Lonneke Van Der Burgh

Romee Reffeltrath

Lonneke Van Der Burgh

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Romee Reffeltrath

Lonneke Van Der Burgh

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider