Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thea Buith & Jetske Bierma

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:48:43
Ranking: #621
AG-ranking: #17
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thea Buith

Jetske Bierma

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running57:00 (52%)

Stations41:29 (38%)

Roxzone10:18 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:08/km+8.6%15.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:16	637
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:16	651
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:01	653
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	9:37	657
Running 5	7:56	-
Rowing	5:30	587
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:02	575
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	5:35	644
Running 8	8:37	-
Wall Balls	5:12	630
Running Total	57:00	471
Roxzone Total	10:18	635

HYROX Race Analysis: Thea Buith & Jetske Bierma

Thea Buith

Jetske Bierma

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thea Buith

Jetske Bierma

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider