Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joy Engelbrecht Engelbrecht & Lisa De Bruijne

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · CUW

Totaltid: 01:57:29
Ranking: #648
AG-ranking: #253
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joy Engelbrecht Engelbrecht

Lisa De Bruijne

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running72:50 (62%)

Stations34:20 (29%)

Roxzone10:23 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:06/km+17.2%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:51	497
Running 2	8:19	-
Sled Push	2:14	648
Running 3	9:16	-
Sled Pull	4:06	486
Running 4	9:47	-
Burpee Broad Jump	6:35	624
Running 5	9:55	-
Rowing	5:29	584
Running 6	9:57	-
Farmers Carry	1:52	429
Running 7	9:45	-
Sandbag Lunges	4:54	618
Running 8	10:30	-
Wall Balls	4:19	491
Running Total	1:12:50	649
Roxzone Total	10:23	637

HYROX Race Analysis: Joy Engelbrecht Engelbrecht & Lisa De Bruijne

Joy Engelbrecht Engelbrecht

Lisa De Bruijne

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joy Engelbrecht Engelbrecht

Lisa De Bruijne

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider