Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emre Erol & Mehdi Djelassi

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · BEL

Totaltid: 01:13:30
Ranking: #347
AG-ranking: #163
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emre Erol

Mehdi Djelassi

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:52 (58%)

Stations25:25 (35%)

Roxzone5:17 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km+1.8%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:04	591
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:03	922
Running 3	5:39	-
Sled Pull	2:54	557
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:42	212
Running 5	5:46	-
Rowing	4:32	554
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:46	695
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:15	413
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:09	594
Running Total	42:52	304
Roxzone Total	5:17	343

HYROX Race Analysis: Emre Erol & Mehdi Djelassi

Emre Erol

Mehdi Djelassi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emre Erol

Mehdi Djelassi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider