Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Boaz Schram & Bas Nijman

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:19:40
Ranking: #566
AG-ranking: #187
Kategori: DOUBLES · OPEN

Boaz Schram

Bas Nijman

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:02 (58%)

Stations28:13 (35%)

Roxzone5:29 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+12.4%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:19	783
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:41	724
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:54	560
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:00	711
Running 5	6:01	-
Rowing	4:49	743
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:50	750
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:56	688
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:44	784
Running Total	46:02	496
Roxzone Total	5:29	417

HYROX Race Analysis: Boaz Schram & Bas Nijman

Boaz Schram

Bas Nijman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Boaz Schram

Bas Nijman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider