Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Didar Abbas & Frederico Andres

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:20:52
Ranking: #606
AG-ranking: #285
Kategori: DOUBLES · OPEN

Didar Abbas

Frederico Andres

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:46 (60%)

Stations25:54 (32%)

Roxzone6:16 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:06/km+7.8%9.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	3:55	378
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:01	912
Running 3	6:02	-
Sled Pull	2:06	63
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:21	500
Running 5	6:47	-
Rowing	4:49	739
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:11	67
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:36	799
Running 8	7:17	-
Wall Balls	3:55	439
Running Total	48:46	617
Roxzone Total	6:16	592

HYROX Race Analysis: Didar Abbas & Frederico Andres

Didar Abbas

Frederico Andres

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Didar Abbas

Frederico Andres

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider