Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jay Morgan-Howes & Marcel Smeets

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:42:35
Ranking: #832
AG-ranking: #155
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running55:23 (54%)

Stations37:17 (36%)

Roxzone10:00 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:55/km+9.3%14.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:51	859
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:28	961
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:42	854
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:34	844
Running 5	7:03	-
Rowing	5:31	849
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:09	847
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	6:05	851
Running 8	8:32	-
Wall Balls	5:57	844
Running Total	55:23	768
Roxzone Total	10:00	835

HYROX Race Analysis: Jay Morgan-Howes & Marcel Smeets

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jay Morgan-Howes

Marcel Smeets

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider