Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Antoine Balthazar & Fiona Rousseau

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:26:04
Ranking: #408
AG-ranking: #153
Kategori: DOUBLES · OPEN

Antoine Balthazar

Fiona Rousseau

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:23 (63%)

Stations25:53 (30%)

Roxzone5:54 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:48/km-27.2%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:00	151
Running 2	9:11	-
Sled Push	1:44	275
Running 3	6:47	-
Sled Pull	2:35	37
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:31	346
Running 5	6:55	-
Rowing	4:26	163
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:39	311
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:26	240
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:32	484
Running Total	54:23	486
Roxzone Total	5:54	296

HYROX Race Analysis: Antoine Balthazar & Fiona Rousseau

Antoine Balthazar

Fiona Rousseau

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Antoine Balthazar

Fiona Rousseau

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider