Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marco Botty & Bianca Borghans

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:34:06
Ranking: #527
AG-ranking: #91
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marco Botty

Bianca Borghans

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running53:02 (56%)

Stations33:05 (35%)

Roxzone8:04 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:38/km+5.4%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:27	534
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:20	583
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:49	606
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	5:08	579
Running 5	7:24	-
Rowing	5:13	585
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:51	488
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	5:10	569
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:07	359
Running Total	53:02	452
Roxzone Total	8:04	547

HYROX Race Analysis: Marco Botty & Bianca Borghans

Marco Botty

Bianca Borghans

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marco Botty

Bianca Borghans

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider