Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Roman Zemar & Maartje Kersten

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:37:11
Ranking: #560
AG-ranking: #252
Kategori: DOUBLES · OPEN

Roman Zemar

Maartje Kersten

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running56:31 (58%)

Stations31:40 (33%)

Roxzone9:05 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km+15.1%17.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:19	447
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:52	406
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:26	352
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	5:05	575
Running 5	7:57	-
Rowing	5:22	604
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	1:37	288
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	4:27	509
Running 8	8:13	-
Wall Balls	5:32	588
Running Total	56:31	527
Roxzone Total	9:05	577

HYROX Race Analysis: Roman Zemar & Maartje Kersten

Roman Zemar

Maartje Kersten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Roman Zemar

Maartje Kersten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider