Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jamahl Mccauley-Hokianga

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totaltid: 01:53:22
Ranking: #664
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Jamahl Mccauley-Hokianga

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:25 (52%)

Stations46:04 (41%)

Roxzone7:58 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:25/km+47.4%28.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:32	375
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:22	378
Running 3	5:50	-
Sled Pull	6:23	611
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	6:03	501
Running 5	9:46	-
Rowing	5:54	688
Running 6	9:10	-
Farmers Carry	3:30	692
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	10:00	687
Running 8	10:36	-
Wall Balls	7:20	501
Running Total	59:25	679
Roxzone Total	7:58	625

HYROX Race Analysis: Jamahl Mccauley-Hokianga

Jamahl Mccauley-Hokianga

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jamahl Mccauley-Hokianga

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider