Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Christine Grace

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:54:45
Ranking: #330
AG-ranking: #54
Kategori: SOLO · OPEN

Christine Grace

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:53 (44%)

Stations55:11 (48%)

Roxzone8:45 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:22/km+6.8%15.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:10	177
Running 2	6:06	-
Sled Push	3:45	354
Running 3	6:11	-
Sled Pull	11:14	358
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	11:04	344
Running 5	6:31	-
Rowing	5:47	310
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:48	325
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	9:15	357
Running 8	8:27	-
Wall Balls	6:08	315
Running Total	50:53	263
Roxzone Total	8:45	336

HYROX Race Analysis: Christine Grace

Christine Grace

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Christine Grace

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider