Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Felipe Garcia & Stefan Dencic

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · SUI

Totaltid: 01:27:02
Ranking: #361
AG-ranking: #161
Kategori: DOUBLES · OPEN

Felipe Garcia

Stefan Dencic

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running51:14 (59%)

Stations28:51 (33%)

Roxzone7:03 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:24/km+10.6%14.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:15	347
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:51	388
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:52	352
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	2:57	258
Running 5	6:54	-
Rowing	4:39	358
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:54	356
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:09	332
Running 8	8:06	-
Wall Balls	5:14	370
Running Total	51:14	369
Roxzone Total	7:03	380

HYROX Race Analysis: Felipe Garcia & Stefan Dencic

Felipe Garcia

Stefan Dencic

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Felipe Garcia

Stefan Dencic

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider