Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ben Thorne & Daniel Morrison

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:29:24
Ranking: #373
AG-ranking: #167
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ben Thorne

Daniel Morrison

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:16 (53%)

Stations33:32 (37%)

Roxzone8:40 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+16.1%19.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:29	394
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:50	383
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:36	397
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:01	384
Running 5	6:26	-
Rowing	5:21	413
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:59	380
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:39	378
Running 8	8:33	-
Wall Balls	6:37	409
Running Total	47:16	311
Roxzone Total	8:40	405

HYROX Race Analysis: Ben Thorne & Daniel Morrison

Ben Thorne

Daniel Morrison

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ben Thorne

Daniel Morrison

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider