Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Casey Goodyer & Alice Everard

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:27:44
Ranking: #379
AG-ranking: #190
Kategori: DOUBLES · OPEN

Casey Goodyer

Alice Everard

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:00 (56%)

Stations30:15 (34%)

Roxzone8:33 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+4.9%11.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:50	380
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:31	229
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:31	360
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	6:17	549
Running 5	6:22	-
Rowing	5:11	422
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:47	285
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:16	212
Running 8	7:22	-
Wall Balls	2:52	129
Running Total	49:00	262
Roxzone Total	8:33	535

HYROX Race Analysis: Casey Goodyer & Alice Everard

Casey Goodyer

Alice Everard

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Casey Goodyer

Alice Everard

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider