Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Theresa Tran-Nguyen & Larissa Mathies

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:42:18
Ranking: #521
AG-ranking: #203
Kategori: DOUBLES · OPEN

Theresa Tran-Nguyen

Larissa Mathies

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:56 (59%)

Stations32:44 (32%)

Roxzone9:43 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:29/km+10.1%13.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:19	547
Running 2	7:04	-
Sled Push	2:12	549
Running 3	7:32	-
Sled Pull	4:30	353
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	4:15	370
Running 5	7:54	-
Rowing	5:54	554
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:12	533
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	4:26	488
Running 8	9:12	-
Wall Balls	3:56	526
Running Total	59:56	514
Roxzone Total	9:43	554

HYROX Race Analysis: Theresa Tran-Nguyen & Larissa Mathies

Theresa Tran-Nguyen

Larissa Mathies

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Theresa Tran-Nguyen

Larissa Mathies

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider