Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Peter Durward & Falon Newsome

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:28:35
Ranking: #334
AG-ranking: #149
Kategori: DOUBLES · OPEN

Peter Durward

Falon Newsome

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:34 (60%)

Stations29:28 (33%)

Roxzone5:37 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:42/km+3.1%9.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:27	313
Running 2	6:33	-
Sled Push	1:23	22
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:24	308
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	4:15	382
Running 5	7:04	-
Rowing	4:32	204
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:48	259
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:33	322
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:06	171
Running Total	53:34	357
Roxzone Total	5:37	246

HYROX Race Analysis: Peter Durward & Falon Newsome

Peter Durward

Falon Newsome

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Peter Durward

Falon Newsome

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider