Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rebecca Mitchell & Tim Mitchell

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:37:36
Ranking: #392
AG-ranking: #49
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Mitchell

Tim Mitchell

27JULI2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:18 (60%)

Stations31:32 (32%)

Roxzone7:50 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:17/km+14.5%16.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:32	352
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:53	308
Running 3	7:08	-
Sled Pull	4:56	369
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	3:54	348
Running 5	7:41	-
Rowing	4:43	284
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:05	384
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	5:01	380
Running 8	9:41	-
Wall Balls	4:28	269
Running Total	58:18	399
Roxzone Total	7:50	392

HYROX Race Analysis: Rebecca Mitchell & Tim Mitchell

Rebecca Mitchell

Tim Mitchell

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Mitchell

Tim Mitchell

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider