Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paola Castaneda

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totaltid: 01:19:35
Ranking: #106
AG-ranking: #28
Kategori: SOLO · OPEN

Paola Castaneda

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:43 (54%)

Stations31:13 (39%)

Roxzone5:43 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+9.9%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:48	146
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:06	131
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:41	127
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:40	73
Running 5	5:39	-
Rowing	5:08	175
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:49	39
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:48	189
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:13	70
Running Total	42:43	135
Roxzone Total	5:43	139

HYROX Race Analysis: Paola Castaneda

Paola Castaneda

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paola Castaneda

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider