Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Mallet & Rachael Young

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:27:42
Ranking: #359
AG-ranking: #165
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Mallet

Rachael Young

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:06 (59%)

Stations28:15 (32%)

Roxzone7:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+12.3%13.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:25	213
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:28	148
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:19	94
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	4:42	460
Running 5	6:48	-
Rowing	4:57	292
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	2:12	434
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	3:52	368
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:20	372
Running Total	52:06	370
Roxzone Total	7:25	382

HYROX Race Analysis: Sarah Mallet & Rachael Young

Sarah Mallet

Rachael Young

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Mallet

Rachael Young

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider