Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Katie Connor & Sarah Berry

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:30:53
Ranking: #415
AG-ranking: #169
Kategori: DOUBLES · OPEN

Katie Connor

Sarah Berry

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:51 (60%)

Stations28:55 (32%)

Roxzone7:12 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:51/km+13.3%12.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:58	511
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:33	243
Running 3	7:04	-
Sled Pull	3:44	251
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:14	385
Running 5	7:10	-
Rowing	5:13	441
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:57	249
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	4:12	426
Running 8	7:28	-
Wall Balls	3:04	226
Running Total	54:51	435
Roxzone Total	7:12	359

HYROX Race Analysis: Katie Connor & Sarah Berry

Katie Connor

Sarah Berry

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Katie Connor

Sarah Berry

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider