Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Hanna & Kathy Suca

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:33:13
Ranking: #446
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Hanna

Kathy Suca

1-2MARS20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:33 (60%)

Stations30:41 (33%)

Roxzone7:03 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:57/km+18.7%13.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:31	284
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:31	219
Running 3	6:57	-
Sled Pull	4:18	434
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:35	442
Running 5	7:21	-
Rowing	5:08	405
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:44	103
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	4:50	500
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:04	518
Running Total	55:33	454
Roxzone Total	7:03	341

HYROX Race Analysis: Sarah Hanna & Kathy Suca

Sarah Hanna

Kathy Suca

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Hanna

Kathy Suca

HYROX Brisbane

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider