Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ian Macdonald

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:29:36
Ranking: #445
AG-ranking: #93
Kategori: SOLO · OPEN

Ian Macdonald

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SEP.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:47 (42%)

Stations43:12 (48%)

Roxzone8:40 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:43/km+6.9%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:21	227
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:03	511
Running 3	4:31	-
Sled Pull	6:50	616
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	6:50	548
Running 5	4:51	-
Rowing	4:46	338
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:57	313
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:30	449
Running 8	5:38	-
Wall Balls	9:55	661
Running Total	37:47	208
Roxzone Total	8:40	547

HYROX Race Analysis: Ian Macdonald

Ian Macdonald

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ian Macdonald

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider